我的情况和你很像，特意问了下内分泌科的医生，说主要得控制主食的量，多吃些蔬菜瓜果，每餐不要吃过饱，甜食还是戒了吧，多走动走动，这种情况是不建议用药的，又还没必要用胰岛素，所以只有自己管住嘴，迈开腿，努力吧！