个人觉得鲫鱼汤挺下奶的，我现在每天都坚持喝一小碗，还喝很多的水。宝妈坚持给宝宝多吸，保持好的心情，不要回奶了。我那会刚下奶的时候，请了催奶师，还喝了在中联大药房买的催奶汤，奶水很快就下来了，质量也提高了。之后一直都挺够宝宝喝的。不过我每天都会坚持喝汤，喝水，睡眠也有规律。