可以稍微挤掉一点点，不能挤掉太多，或者可以喝些大麦茶，回奶效果特好，如果宝妈有考虑再生宝宝的话，不建议用麦茶回奶，可以吃些韭菜回奶，但是你可以试一下回奶安，这个可以缓解疼痛，回奶效果也好