千万不要在晚上洗头 或受凉 淋雨 多穿点 哪怕有些热都坚持带暖点 疼时用热吹风机对着吹 烫了 就把吹风机晃一晃 睡觉时拿一个热水袋装热水放在枕头上枕着（注意安全）会有些缓解 以上纯属个人建议 我是这样来缓解我的头疼病的 有明显效果 有时疼来了 就像你所说的死的心都有