产后每天晚上都会洗澡，洗头就产后一个星期洗一次。洗澡水和洗头的都要开水，开水放到自己觉得不烫就洗澡。你婆婆都系太传统了，医院的医生都说可以洗澡的。水果和蔬菜都要吃一点，不要太多就行了，你可以去百度搜一下。