慢慢养吧，适当配合运动和食疗。怀孕变胖和生孩子变胖都是自己瞎补补的，总想自己吃点好的给宝宝，可是有的也没给了，还把自己的脾胃吃坏了，导致脂肪全堆在自己身上！哺乳期吃的尽量清淡一些，喝汤也尽量喝下面的清汤，那样又养宝宝，又养自己，上面的浮油不要喝，平时可以多喝点小米加强吸收