回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。本人建议用麦芽水回奶，一天喝两次，连续喝三天！期间不要给宝宝喂奶！

叽呱鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，里面都要放红枣，枸杞，调料只要葱姜蒜，盐