一般来说，前三个月不适合进行瑜伽练习。但是，如果在怀孕三个月后的话，孕妇可以适当练习瑜伽。另外，孕妇在分娩两个月之后，才可以开始瑜伽练习，不能太早开始。推荐你去杭州城西银泰知妈堂，师资和仪器都很正规完善，比较安全点。