选择适当的孕期运动非常关键。对孕妈们来说，瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强孕妈情绪自控，还能让孕妈们在生产期间更加顺利。杭州知妈堂做这一块挺专业的，就在城西银泰里面，去的人很多，你可以去看看