宝妈咱们同病相怜啊……我的办法就是失眠的时候不要烦躁，不要想着“睡不着怎么办啊，明天还要上班呢，不行我一定要睡着”之类的。尽量放平心态，平静下来就可以再次入睡了。另外，6个月已经要尽量左侧卧了，长时间左侧卧有时候会感觉压的不舒服，可以买一个孕妇枕，抱着它睡觉会舒服点。