我的方法是，每天早晚一碗冰糖梨子水，热的喝。鼻塞的话肯定是感冒了，坚持睡觉之前喝一碗生姜红糖水，多穿点衣服。白天多喝水，多排汗，出去散步有风的话多穿点衣服，然后戴个口罩，这样一周左右基本就会好起来。