这种液体形态的钙优点是吸收率高。对于抽筋的症状改善的较为明显，速度最快，可以很快平衡血钙的含量。但是它同时也有缺点，尽管吸收率高，但是一瓶里总体含钙量低。所以对于缺钙较为明显的人来说，并不能通过液体补钙去增加钙质，除非你喝的巨多。