多食水果蔬菜，饮食要清淡，适当的运动，这样有助于帮助肠道运化。我呢，还在喝“酵素”，你知道这个吗？孕妇也能喝的，能帮助孕妇胃肠道吸收排便，还能预防妊辰纹，产后还能帮助孕妇快速恢复身材哦，呵呵，我从一个多月开始就喝了。