血糖高可以饮食控制的，血压比较麻烦。血糖高，淀粉类的如米饭、面等每顿尽量控制在50克左右，高糖水果不吃如香蕉葡萄等，我自己买了血糖仪，经常饭后两小时自测，这顿高了下顿调整，多吃蔬菜和蛋白质类食物，饮食调整不等于节食，只是减少糖类的摄入增大蛋白质和蔬菜量哈，血压高要经常检测哦，具体的要咨询医生比较好