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树友u58116958

孕32周多,睡眠不好怎么办,白天多走动不睡觉,到晚上还是睡不着,晚上一躺床上大脑特活跃,不由自主的想些乱七八糟的东西,宝妈们都是怎么解决睡眠问题

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树友u63390112
在临睡前还可以喝一杯温牛奶,这样也是可以帮助提高孕妇睡眠质量的。含高碳水化合物的食物,比如说常见的面包和小饼干也可以帮助孕妇改善睡眠质量。除此之外,一些高蛋白的零食还可以很好的提高孕妇的血糖水平,而且还可以预防孕妇做恶梦,头痛和发热呢。
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树友u55228853
我也和你一样睡眠不好,去吸点氧就睡的好了
2017-03-13 河南省 0
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