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现在睡眠质量真是很差,要不就是睡不着,要么就是刚睡着又得起来上厕所,每晚去好几次
现在怀孕马上七周,睡觉特别轻,下午困了也不睡觉,晚上也睡不好,这两天感觉有点腰疼,有没有对睡眠有帮助的办法,睡不好的感觉真不好,