注意多喝水，多吃些粗纤维的食物这样促进排便 养成定时排便的习惯，不要蹲太长时间（减少直肠充血） 孕期容易便秘 便秘后大量毒素拍不出体外，对身体是有影响的 还有就是，出血的直肠的情况（就好比把出血的手指插到大便里），也是不好的 先从饮食开始（多喝水，多吃些水果，多吃些新鲜的绿叶蔬菜，多吃些粗粮），慢慢的便秘缓解了，痔疮会慢慢好一点的