首先应当避免长时间的接触电脑，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，可以用叶黄素护理抑菌液调养，再可以坚持每天喝绿豆汤比较好，清肝火，可经常做做眼部保健操，不要使用辛辣食物。