我奶水不足的时候也是喝了很多的汤水都没什么效果，最后还是吃了医生推荐的哺 泉高端催奶汤，奶水才追回来的，宝妈你也可以试看看这个，蛮下奶的。

有用。多喝汤汤水水的下奶，不要急，慢慢来。。。。。。。。。。

下奶的食物单：猪蹄、花生或是黄豆汤，鲫鱼,鲤鱼、泥鳅、章鱼、鸡蛋，羊肉、红糖，黑芝麻，南瓜子、豌豆、赤小豆、大豆其制品，莴苣、茭白、萝卜叶、海带，虾皮，大枣、胡桃、紫菜，蘑菇,公鸡，木瓜牛奶，无花果等