喝柠檬水，可以适当加点蜂蜜，我一直喝，只要不喝就便秘，那才怪呢，最近一直喝，很好，建议你试一试，用温开水泡一片柠檬，水不要太热，要不然柠檬里的维生素C就被冲没了

多喝酸奶，多吃水果，我就没有便秘

孕妇出现便秘和体内激素水平变化有关，怀孕后体内孕激素水平升高，导致肠蠕动减慢。孕妇可以适当多活动，饮食上多吃蔬菜、水果；如果便秘症状改善不明显，需要在医生指导下使用通便药物，保持1-2天排便一次，避免自己盲目使用刺激性排便药物，防止产生依赖性。