月子里腿疼，腰疼，怎么办？

我是宝妈，自从怀抱宝到现在生过宝宝，现在宝宝快满月了，最近怎么总是腰椎痛，有宝妈了解情况的吗？有时候会很痛

产后三个多月，右腿大腿根部活动咔咔响，走路多了腿疼（右腿疼的更厉），脚后跟痛，哺乳期不敢吃药，多休息能自愈麽？有一样情况的宝妈麽？你们怎么解决的？求支招！！！！

我怀孕七个月了，晚上睡觉腿抽筋，是缺钙了吗？喝什么钙呢？

今天正好第八周，胸没有之前的那么疼，那么涨了，而且每天睡觉腰会酸，今天一点感觉都没有，有点怕怕的。有一样的宝妈吗？