白天让他不要睡那么多，逗他玩

下午的觉少睡 然后从每天睡觉前都做一种动作比如洗澡 换衣服 纸尿裤之类的 然后 把灯光调暗 每天都固定时间做然后哄睡 慢慢他就会感觉到一做这些就要睡觉 我就这样做 每天都是固定的屋子哄睡觉现在她到哪时间点进去就开始揉眼睛不爱睡觉

把灯关了用毯子把他裹起来他就睡了放点轻音乐