树友u57871397： 怎么缓解？躺着翻身都困难

树友u54324058： 困难很正常，我都疼的睡不着觉呢，晚上上厕所就和要命一样！我也想缓解，腿下不垫东西根本腿放不下去，侧着睡也得把膝盖抬高，腿间夹东西。网上说热敷管用，我只想说，屁股那么肥怎么热的进去啊，按摩也要有人帮忙啊。不过天气冷的时候确实更严重一些，注意保暖，加个热水袋，多晒太阳，缺钙补钙。注意坐姿，床不能太软也不能太硬，不能久坐久站。