羊酸奶具有补钙促消化的效果，从补钙来说晚上喝养羊啦羊酸奶是比较适合的，晚上人体钙分泌比较少，喝羊酸奶有利于钙的吸收，而促进肠道消化可以饭前饭后半小时喝上一杯。