吃火龙果和猕猴桃，对便秘很好。

吃蔬菜水果，尽量不要肉

我血糖也高。饮食正常，运动量大，但便秘严重，医生给我开的开塞露，但是我一用肚子立刻就疼，没有效果。现在用了一位孕妈推荐的蜂蜜栓，每天一粒，用了两天，然后慢慢减，现在5.6才需要一粒，好多了，心理负担也小些。在某宝买的29块多36粒，你可以了解下。