堵奶很痛苦的！我以前是找了催奶师通了奶，然后按他们教的按摩方式经常按摩，用热毛巾敷，还要多给宝宝吃，不能再让里面有硬块！宝宝实在吃不了多少，就自己挤掉！总之不能让奶结硬块了！对了，建议最好不要用吸奶器！虽然很累很痛苦，但是一定要坚持！