多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。给小宝宝选择补锌的产品的话，建议吃葡萄糖酸锌颗粒，效果不错的。