鲫鱼木瓜，猪脚花生，黑豆猪肚这些都可以下奶的，还要多喝水，保持好的睡眠还有好的心情，给宝宝多吸奶头，这样奶水才不会少。我奶水少的时候还喝过朋友介绍的在网上买的哺 泉下奶汤，在中联大药房也有的买，我喝了没几天，奶水就下来了