蔬菜变着花样给他做，大人也要多吃青菜，爱吃肉没有什么不好的，注意少吃肥肉就可以，也可以让他吃饭时吃点肉吃点青菜，大人要示范给他看，吃青菜好，可以带他看看兔子，羊之类吃青菜的动物，告诉他吃了会长得很高很聪明，反正就是多告诉他吃青菜好