主要是吃饭、喂奶要有规律。一天两餐饭、三餐奶，中间不必要吃零食。让宝宝多走走跑跑，增加些活动量。（我家宝宝：早上醒了喝一餐奶就带她出去玩3个小时，回来吃午饭，休息2小时喝奶睡午觉2小时，醒了喝点水后玩2小时，回来吃晚饭，饭后，休息、玩儿、洗澡，睡前喝奶睡觉。中间极少吃零食，会切几片薄薄的苹果或是梨给她吃，切得薄方便咬）。可以参考下哦。