我原来生了宝宝也是这样，几天都拉不下来，拉下来了也很硬，有时还会出血，后面听朋友说吃益生元有用，吃了一个多星期就有改善了，一个多月下来基本正常了，现在我家2宝都有在吃，让他们调理一下 ，只有便秘过的才知道便秘的苦。我吃的是畅乐益生元，在蓓蓓养生第一堂买的，他家有营养师，按个人情况来给调理建议，很负责。

宝妈便秘了，平时吃点香蕉，或者蜂蜜泡水喝，会缓解便秘的哦，宝妈可以试试。

最好多吃一些蔬菜水果，可以多吃香蕉芭蕉，有助于排便的。