可以用热毛巾热敷一下，或者挤出来一些就不疼了啊，过几天就可以断了

断奶的时候最好不要挤奶，正常的话如果不是很多，不要挤，但是如果胀痛了就要稍微挤一些出来，知道你没感觉了为止，千万别把奶弄空了，这样就慢慢少了，大概两周就好了。当然不挤的话一周不到就好了，可是那样很危险，还是挤一挤，虽然短的慢点，但是安全啊