可以请催乳师催乳

不要轻易说自己母乳不足，凡是母乳喂养的妈妈，奶水一般都是充足的。你一定要保持好心态，坚信自己有奶，不要被别人言语动摇。另外自己多喝汤水，营养补充全面，多让宝宝吸奶，一定可以喂饱宝宝的。加油。相信自己

多喝各种下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄花生汤，木瓜排骨汤都是下奶的，再就是让宝宝多吸