食疗 　　 　　1.姜丝萝卜汤，煮15分钟，加红糖少许，趁热喝下。 　　2、葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。 　　3、白菜葱根汤，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。 　　4、热鸡汤，可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。 　　无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于感冒的痊愈。