宝妈我也跟你有一样的状况，我就加钙，一天两个钙片，情况有好转噢，要不你也试试，还有就是千万要控制不能老是拿手机低着头玩，因为脖子那里的神经压着了，我去看医生了，医生说不要老是玩手机，现在我也没怎么玩手机了，一天两个钙片情况好多了，真的，试试吧。。。。