下奶菜：（丝瓜，莲藕，干黄花菜，花生榨花生浆、鱼头豆腐汤，鸡蛋甜酒汤，）榨花生豆浆喝（连续喝几天），通草炖猪脚，炖排骨莲藕花生，骨头炖黄花菜，鱼头豆腐汤，天天轮着炖，每天都要喝好几碗汤，还要多喝水，还要保持好心情是奶水畅通的主要因素。

去药店买通草，跟猪脚炖汤，另加黄花菜。通草和黄花都是下奶食物，本人只要感觉不够，喝了半天就有用。

你可以买昂刺鱼煮汤喝，或者喝点木瓜牛奶，也可以煮鸽子汤喝，都是下奶的！