您好，孕中期水肿主要是由于孕期水钠储留的结果，您可饮食均衡清淡，不能吃过咸的食物，坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流，另外睡前也可适当进行下肢按摩，如果体重增加情况正常，无需额外担心，定期做好产检。合生元百分妈妈课堂，助您成为百分妈妈！