这位孕妈，你孕期增了多少斤啊，我涨了20斤，医生没让控制。如果控制体重的话就要少食多餐加运动了，最好的运动就是散步，其实宝宝的蛋白摄入只要每天一个鸡蛋加500毫升奶就够了，大部分吃的都是妈妈自己吸收了，也有可能宝宝吸收的营养多了，孩子大，不容易生。