白天尽量让宝宝少睡点，白天睡的时候可以让宝宝上午睡一觉，下午睡一觉，但时间最好不要超过2个小时，宝宝白天想睡觉的时候可以试着跟他玩或许放儿歌给宝宝听，尽量分散宝宝的注意力。