之前我也有这样的情况，后来发现是每天吃了饭没去消化的原因，养成良好作息习惯，白天每天出去两趟，每次散步三十分钟左右，爬爬楼梯，想睡了就睡个一两个小时，睡太久了晚上又会失眠，晚上睡前看看书，喝杯牛奶安神，换了一个舒服的枕头，买了一个抱枕，戴上眼罩，现在睡的很好了，你可以找找原因对症处理！