多喝水少吃上火的

你这个是便秘了，有点儿严重，去医院开点开塞露，

是个大问题，吃的东西要杂不能太单一，也不能太细腻不要太油腻，上火油炸不能碰，难道步行逛街也不行吗？可以吃甘蔗，菠萝，黑木耳，韮菜，茫果，红薯，玉米，早上起床空腹喝一杯温蜂蜜水，还可以空腹吃一个和皮一起吃的梨子，吃完早歺散散步，回来应该就可以上厕所。而且什么都得坚持。而且以上所说的水果食物有些要适量不能一次吃太多，这个宝宝树都有。