断奶要先从白天开始逐渐进行，给宝贝一个过渡的时间。要注意增加宝贝白天的营养，用配方奶和适宜的 辅食 来替代母乳。同时，可以考虑白天加大宝贝的活动量，这样让宝贝晚上觉得有点累，睡得比较沉。