请问大家怎么做胎教既不累力气又十分有效果？

请问大家怎么做胎教既不累力气又十分有效果 ？

怀孕三个多月带着刚刚一岁的女宝在外面自己租房，老公不管不问，一分钱也不是。说十五号起诉离婚，离婚后也不给抚养费也不会在看小孩，怎么办？如果离婚我能拿抚养费？？？

怀孕16周检查孩子偏小一周，期间有几次和宝爸吵架哭泣，会不会是因为心情不好影响的呢？大家都是怎么调整自己的心态的呢？

克制不住自己的情绪怎么办？总想不生就好了。