多喝水'吃一些降火的蔬菜'自己网上搜搜哪些蔬菜降火'哪些水果吃了容易上火'自己注意下饮食'别吃辣的跟太咸的'其他没别的办法'怀孕又不能吃药'只能自己调节'或者直接看中医吃中药'但是觉得没严重到必须吃药的地步！