不用紧张，也不用害怕，这是由于生过孩子后激素水平不稳定造成的，也有一部分原因是刚有了孩子没经验不会带，孩子的哭声会使得更心烦，我刚生完孩子也这样，我的发泄方式是想哭就哭，不要憋着那样心里更难受，心里有什么委屈就找人倾诉，找一些事情做，转移你的注意力。

多想想开心的事情，有了孩子应该感到高兴才对呀！对出去走走散散心。

问出这问题你就不会严重，因为你还有意识的不想抑郁。多想想开心的事，叫家里人多陪陪，多去外面走走，做些自己擅长的事