先去医院做一下孕前检查，孕前要注意不要抽烟喝酒。 爸爸这边也需要作息规律，尽量早睡早起，不要随意熬夜。 有时间的话定时的坚持锻炼身体，饮食要健康有规律，也可以服用康爸b爸调理备孕。 尽量要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质，不要随便吃药。