你好，怀孕期间便秘最好是尽量避免揉肚子，便秘是需要通过饮食进行调理，平时多吃些香蕉，韭菜，芹菜，豆芽等食物，空腹喝些蜂蜜水或者是淡盐水，适当多活动利于帮助排便