喝牛奶木瓜试试，就喝这个管用，我刚生完孩子也没奶。还有可以去药店买点通草放汤里。

想让乳汁丰富就要多喝汤水，例如下奶的鲫鱼汤等，家里老人都知道。如果没有充足的水分摄入你的奶水从哪里来？ 就是保持良好的心情，不要轻易生气，生气是很容易回奶的。 、 如果经济条件允许还可以请催奶师按摩催奶，但价格偏高，催奶师的手法也是参差不齐，需谨慎。

让宝宝多吸，你自己也要经常挤，用热水敷，不行的话就去通奶吧！