可以通过食物富含锌的食物来补充，这样既安全又有利宝宝的生长发育。富含锌的食物有：贝壳类海产品（牡蛎、蛤蜊等）、瘦肉、肝脏、鱼类、虾、紫菜、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等，也可以服用育,辛,特，安全无任何副作用。