建议您多吃水果蔬菜，早上起床大口大口的喝水，做一些简单的运动，要坚持每天早上喝水，这个对我反正是非常有效，我之前很多时候也是3才一次，坚持早上喝水，白天吃香蕉，便秘就好了，早上准时如厕，脸上的痘痘也没有了，身体感觉舒服很多。还有严重的时候我会喝一些菊粉，因为是天然的从植物中提取，比较健康，一个新的牌子，怡力菊粉，进口的效果立竿见影。 孕期便秘其实要引起重视，毒素不能及时排出不仅对孕妈心情和身体产生影响，也会对宝宝发育不利，怡力菊粉适合孕妈，哺乳期的妈妈食用，天然的植物提取，更放心一些。

蜂蜜柠檬泡水喝